من المهم لمن يريد أن يقلع عن التدخين أن يكون مستعداً لمواجهة أعراض انسحاب النيكوتين في أول فترة إقلاعه عن التدخين، وأن يتعلم استراتيجيات التغلب عليه، وأن يكون ملماً بتلك الأعراض حتى لا يتفاجأ بها، وأن يتعلم كيفية التعامل معها للتقليل من حدتها وتجاوزها بكل يسر وسهولة.

لذا إذا أردت أن تنجح في محاولتك للإقلاع عن التدخين عليك أن تعرف ما الذي تتوقعه بمجرد أن تقرر تدخين آخر سيجارة؟ لأن عدم المعرفة، والاستعداد الكافي يمكن أن يقلل من فرصك في نجاح محاولاتك.

هذا الكتاب هو دليلك الشامل لكيفية التعامل مع أعراض انسحاب النيكوتين المزعجة، وطرق التخلص منها. وسوف تتمكن عند إتمام قراءتك لهذا الكتاب، من وضع خطتك الخاصة للتخلص مع أعراض انسحاب النيكوتين التي سوف تعترض طريقك عند محاولتك الاقلاع عن التدخين، والحد من أثارها المزعجة.