من الممكن أن يثير بعض الأشخاص أو بعض الأماكن أو الأشياء أو بعض المواقف المعينة الرغبة في التدخين لديك، حتى بعد سنوات من الإقلاع، وتكون محاربة الرغبة الشديدة أسهل إذا كانت لديك خطة مسبقة للتعامل معها،

هذا النموذج سوف يساعدك على وضع خطة للتعامل مع الرغبات الملحة والشديدة في التدخين.

• اختر من قائمة الاستراتيجيات في النموذج ما يناسبك. وضع علامة صح ✅ على إحدى هذه الاستراتيجيات من أجل وضع خططك ( أ ) و ( ب ) و ( جـ ) للتعامل مع الرغبات الملحة .