تحدي الاستعداد للإقلاع عن التدخين

تحدي الاستعداد للإقلاع عن التدخين

<p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="">الإقلاع عن التدخين قد يكون أمر صعب، ولكن الاستعداد والتحضير له بالشكل المناسب والمطلوب يمكن أن يجعله أسهل؛ فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لوضع قرارك بالإقلاع عن التدخين موضع التنفيذ، ولا شك أن الاستعداد الجيد لعملية الإقلاع عن التدخين يحسن من فرصك في الإقلاع، ويساعدك على التكيف مع الصعوبات الجسدية والنفسية التي تظهر عادةً عند التوقف عن التدخين.</span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style=""><br></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="">سوف يساعدك هذا التحدي على وضع خطتك الشخصية، للتوقف عن التدخين، بناءً على ظروفك الخاصة، والبيئة المحيطة بك، وأسلوب حياتك، وطبيعة عملك، ومستوى الضغوط التي تشعر بها.</span><span dir="LTR" style=""><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="">إن إضفاء طابعك الشخصي على خطة مدروسة للإقلاع عن التدخين، سيعزز من فرص نجحك، إذا كانت هذه محاولتك الأولى.
</span><span dir="LTR" style=""><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA"></span><span dir="LTR" style=""><o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" dir="RTL" style="text-align: justify; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; direction: rtl; unicode-bidi: embed;"><span lang="AR-SA" style="">وإذا كانت هذه المحاولة ليست محاولتك الأولى، سيجعل هذا التحدي من محاولتك الإقلاع هذه المرة، مختلفة عن أي محاولاتك السابقة، حيث سيجعلك أكثر دراية، بكافة الخيارات المتاحة أمامك من أجل الإقلاع عن التدخين،&nbsp;لكي تختار من بينها ما تراه أكثر فائدة، وسهولة في التنفيذ بالنسبة إليك.&nbsp;</span><span dir="LTR" style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Calibri; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></p>